Découvrez mes programmes de yoga et méditation à Paris
Dispensés à domicile, mes cours s’adaptent à tous les niveaux et besoins, proposant une variété d’approches, du renforcement musculaire à la pleine conscience. Je vous propose des séances personnalisées disponibles en anglais, français et espagnol.
LES PROGRAMMES YOGA
Yoga Vinyasa Dynamique
Un programme conçu pour dynamiser votre corps et esprit dès le lever du soleil.
Ces séances de Vinyasa Flow stimulent l’énergie, améliorent la concentration et préparent à une journée productive.
Yoga Détente
Des séances douces pour libérer les tensions et favoriser une détente profonde.
Ce programme utilise des postures soutenues et apaisantes ainsi que des techniques de respiration calme.
Yoga Posture, Flexibilité & Équilibre
Un programme axé sur le renforcement musculaire et de l’équilibre ainsi que l’amélioration de la flexibilité et la correction de la posture. Ce cours combine des postures de Hatha Yoga et de Yoga Flow.
Yoga Flow, Coordination et Équilibre
Une série de postures fluides qui améliorent la coordination, l’équilibre et la concentration. Parfait pour ceux qui cherchent à harmoniser le mouvement et la respiration.
Renforcement du Dos
Spécialement conçu pour renforcer et assouplir la colonne vertébrale, ce programme est idéal pour ceux qui cherchent à soulager les douleurs dorsales et à améliorer leur mobilité vertébrale.
Yoga Senior : Vitalité et Mobilité
Un programme adapté aux séniors, mettant l’accent sur l’amélioration de la mobilité, la prévention des chutes et le maintien de l’énergie vitale à travers des postures accessibles et des mouvements doux.
LES PROGRAMMES MÉDITATION
Harmonie Corps et Esprit
Un programme intégré qui allie les postures physiques du yoga à des pratiques de méditation guidée pour une harmonie totale entre le corps et l’esprit, favorisant un sentiment de paix intérieure.
Méditation Pleine Conscience
Un programme de méditation axé sur la pleine conscience pour cultiver une présence attentive et réduire le stress. Idéal pour les débutants comme pour les méditants expérimentés.
Mes Offres Sur Mesure
Découvrez les formules personnalisées, conçues pour s’adapter à votre rythme. Que vous souhaitiez faire vos premiers pas dans le monde du yoga, cherchiez une évasion ponctuelle du quotidien, ou désiriez vous engager dans une transformation profonde, nous avons l’offre parfaite pour vous.
Séance Découverte
- Débutez votre voyage vers le bien-être avec la séance découverte. C’est l‘occasion parfaite pour faire connaissance avec la pratique du yoga et ressentir ses bienfaits immédiats sur votre corps et votre esprit. Seul(e) ou en petit groupe (jusqu’à 3 personnes) dans le lieu de votre choix à Paris
Séance LIberté
- Profitez de la flexibilité des séances à l’unité. Parfaites pour ceux qui cherchent à intégrer le yoga dans leur emploi du temps chargé, nos séances adaptées à tous les niveaux vous offrent une pause régénératrice quand vous en avez le plus besoin. Seul(e) ou en petit groupe (jusqu’à 3 personnes) dans le lieu de votre choix à Paris
pack sérénité
- Engagez-vous dans votre bien-être avec le pack de 10 séances. Profitez d’un tarif préférentiel pour une immersion profonde et une transformation durable. Ce pack est idéal pour ceux qui souhaitent intégrer pleinement le yoga dans leur routine quotidienne et bénéficier d’un suivi personnalisé. Seul(e) ou en petit groupe (jusqu’à 3 personnes) dans le lieu de votre choix à Paris
